ارتباط با ما

خواص آب نارگیل برای بیماران دیابتی

آب نارگیل برای بیماران دیابتی

درمان

خواص آب نارگیل برای بیماران دیابتی

آب نارگیل یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی است که در اطراف ما موجود است.

خواص آب نارگیل برای بیماران دیابتی

خواص آب نارگیل برای بیماران دیابتی در زمینه های مختلفی مفید است. یکی از آنها که شاید برای افراد تعجب آور باشد خواص آب نارگیل برای کنترل دیابت است.

آب نارگیل یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی است که در اطراف ما موجود است.

شوخی نمی کنم. اگر نگاهی به مجلات و صفحات وب داشته باشید افراد مشهور را می بینید که این نوشیدنی تازه را به عنوان آخرین راه “کنترل وزن” خود تبلیغ می کنند. آب نارگیل شیرین، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است بدون اینکه کالری زیادی داشته باشد. و به همین دلیل است که نوشیدن آب نارگیل اغلب برای افرادی با سطح قند خون بالا توصیه می شود.

اما، آیا مصرف آب نارگیل برای افراد دیابتی توصیه می شود؟ به ادامه بحث در سایت سلامت گو توجه کنید تا جواب این سوال را پیدا کنید.

درباره آب نارگیل

بنابراین، فکر می کنید چه چیزی در مورد این نوشیدنی منحصر به فرد است؟

آب نارگیل تازه، استریل و بدون شیرین کننده های مصنوعی و نگهدارنده است. بنابراین، مصرف آب نارگیل بدون هیچ گونه نگرانی در مورد هر گونه خطر احتمالی آن برای سلامتی، برای همه افراد مفید است.

این نوشیدنی همچنین منبعی غنی از الکترولیت ها می باشد. آب نارگیل غنی از دو نمک اساسی پتاسیم و سدیم است که همراه با کلسیم، فسفر، روی، منگنز، آهن، مس و اسید آمینه های ضروری است. آب نارگیل همچنین حاوی قندهای طبیعی مانند فروکتوز (15٪)، گلوکز (50٪) و ساکارز (35٪) است. حالا بیایید ببینیم که آیا نوشیدن آب نارگیل می تواند برای بیماران دیابتی مفید باشد.

آیا خواص آب نارگیل برای افراد مبتلا به دیابت ایمن است؟

ما حاوی اخبار خوبی برای افراد مبتلا به دیابت در سراسر جهان هستیم.

بر اساس آزمایشاتی که بر روی نارگیل انجام شده است آن را منبع طبیعی سرشار از قند یا ماده غذایی استریل شده می دانند. خوشبختانه آب نارگیل در تست های انجام شده بر روی آن برای بیماران دیابتی کاملا ایمن است و نوشیدن آب نارگیل هیچ ضرری برای آنها ندارد.

با این حال، نباید در نوشیدن آب نارگیل زیاده روی کرد. مهم نیست که چقدر نوشیدن آن را دوست دارید. با وجود اینکه آب نارگیل یک نوشیدنی سالم است حاوی مقدار کمی فروکتوز (در حدود 15٪) می باشد که می تواند سطح قند خون شما را تحت تاثیر قرار دهد و بالا ببرد.

یک توصیه ایده آل خوردن 8 اونس (250 میلی لیتر) آب نارگیل برای دو بار در روز است. هر مقداری بیش از آن می تواند به سلامت شما آسیب برساند. نکته مهم دیگر این است که آب نارگیل به صورت طبیعی مصرف شود و مواد افزودنی دیگری به آن اضافه نشود.

این نکته مهم است که توجه داشته باشید آب نارگیل سبز را مصرف کنید، نه ماده ی ضخیم شیری رنگی که به عنوان چوب خمیری نارگیل شناخته می شود. این ماده با قند و چربی زیادی همراه است. بنابراین، برای بیماران دیابتی مناسب نیست.

چرا خواص آب نارگیل برای دیابتی ها خوب است؟

آیا میدانید علت اینکه چرا مصرف آب نارگیل به افراد دیابتی توصیه می شود چیست؟ بیایید نگاهی به خواص آب نارگیل برای افراد دیابتی بیندازیم.

تراکم مواد مغزی موجود در آب نارگیل

همانطور که قبلا گفته شده است، آب نارگیل به طور خاص بسیار غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است. هر فنجانی از این نوشیدنی خوشمزه شامل 5.8 میلی گرم ویتامین C، 0.1 میلی گرم ریبوفلاوین، 57.6 میلی گرم کلسیم، 60 میلی گرم منیزیم، 600 میلی گرم پتاسیم، 252 میلی گرم سدیم و 0.3 میلی گرم منگنز می باشد. این مواد مغذی، بویژه سدیم و پتاسیم، در کنترل نوسانات قند خون و مراقبت از آن کمک می کنند.

آب نارگیل دارای فیبر زیاد و کربوهیدرات کم است

برای یک فرد مبتلا به دیابت، داشتن کنترل بر مصرف کربوهیدرات به اندازه کنترل میزان قند خون مهم است. در واقع، یک رژیم غذایی توصیه شده برای بیماران دیابتی (طبق تجویز پزشکان) باید فیبر بالا و کربوهیدرات کم داشته باشد.

این کربوهیدراتها، به طور انحصاری با قندهای طبیعی، به سرعت موجب افزایش میزان قند خون میشوند که میتواند برای افراد مبتلا به دیابت مضر باشد.

آب نارگیل با داشتن فیبر بالا (2.6 گرم در هر 240 گرم آب نارگیل) یک راه حل مناسب برای کنترل سطح قند خون است.

بهبود گردش خون با خوردن آب نارگیل

افراد مبتلا به دیابت اغلب از گردش خون ضعیف رنج می برند. با توجه به این مشکل، اغلب بیماران دیابتی ناراحتی هایی مانند بیحسی در پاها، اختلال بینایی و نارسایی کلیه را تجربه می کنند. مصرف آب نارگیل به منظور کاهش چنین وضعیتی بسیار موثر است.

آب نارگیل با افزایش عروق خونی، گردش خون را بهبود می بخشد. بنابراین، آب نارگیل با علائم دیابت مبارزه می کند و عوارض جانبی آن را تسکین می دهد. علاوه بر این، قادر به درمان نوعی بیماری دیابت است که به نام آترواسکلروز شناخته شده است.

تاثیر آب نارگیل در کنترل وزن

افزایش وزن غیر طبیعی گرایش عمومی در میان بیماران دیابتی است. آب نارگیل توانایی جلوگیری از گرسنگی غیر ضروری را دارد و بنابراین به بیماران دیابتی در این رابطه كمك می كند.

علاوه بر این، یک منبع غنی از مواد مغذی مانند نمک های ضروری، مواد معدنی و بدون کلسترول است. آب نارگیل سرشار از تمام مواد مغذی مناسب است. آب نارگیل یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها است که هر دو مورد برای کنترل سطح قند و وزن بدن در دیابت ضروری هستند.

بنابراین این نوشیدنی باور نکردنی میتواند به عنوان یک میان وعده ایده آل باشد که فقط انرژی به بدن می دهد و عاری از کالری می باشد. علاوه بر این، بیماران دیابتی به راحتی می توانند این خنک کننده طبیعی را انتخاب کنند، زیرا دیگر خنک کننده ها به دلیل محتوای قند بالا، برای افراد دیابتی مناسب نیستند.

بهبود متابولیسم

آب نارگیل به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کند که به نوبه خود باعث افزایش سوزاندن چربی و فرایند سوزاندن قند در بدن می شود. این تاثیر آب نارگیل در بدن، به بیماران دیابتی در جذب انرژی و قدرت بیشتر برای زندگی کمک می کند.

آب نارگیل دارای شاخص گلیسمی پایین است

آب نارگیل به دلیل شاخص فوق العاده کم گلیسمی آن برای افراد دیابتی بسیار مناسب است.

مقدار گلیسمی آب نارگیل 3 می باشد و به همین دلیل آب نارگیل منجر به افزایش سریع قند خون نمی شود. علاوه بر این، وجود منیزیم در این نوشیدنی به بهبود حساسیت به انسولین در فرد کمک می کند.

همانطور که یاد گرفتیم، آب نارگیل برای دیابت مفید است زیرا حاوی خواص تغذیه ای خاصی است که در حفظ قند خون کمک می کند. این نوشیدنی دارای فیبر بالایی است و متعلق به گروه غذایی pH قلیایی است که کمک می کند تا با عوامل تولید کننده اسید در بدن مقابله کند. مصرف آب نارگیل برای بیماران دیابتی چاق نیز مفید است، زیرا باعث افزایش کالری بیشتری برای به خطر انداختن سلامتی افراد نمی شود. علاوه بر این، این نوشیدنی کاملا بی خطر است، بنابراین چه انتظاری از این نوشیدنی دارید؟ بنابراین این نوشیدنی طبیعی خوشمزه را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و نتایج آن را در سلامت خودتان ببینید.

 

برای دیدن مطالب بیشتر در مورد این موضوع به قسمت مطالب مربوط به درمان بیماری و آب نارگیل در سایت سلامت گو با موضوعات تغذیه، درمان بیماری، زیبایی، تناسب اندام و زندگی سالم و خواص مواد غذایی مراجعه کنید.

اینجانب فرشاد سلیمانی مهندس رشته فناوری اطلاعات، متخصص در زمینه سئو و بهینه سازی وبسایت هستم.

ثبت نظر

گذاشتن باسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب بیشتر در درمان

سرخط مطالب

استفاده از روغن کرچک برای مو
روغن سیاه دانه برای مو
روغن شترمرغ برای مو
دلایل رایج ریزش مو

زیبایی

دلایل رایج ریزش مو

نویسنده 22 می, 2018
از بین بردن موهای سفید
بیماری های کلیوی

درمان

بیماری های کلیوی: دلایل و علائم

نویسنده 6 مارس, 2018
خواص هندوانه زرد

تغذیه

خواص هندوانه زرد برای سلامتی

نویسنده 5 مارس, 2018
کالری آناناس

تغذیه

کالری آناناس چقدر می باشد؟

نویسنده 4 مارس, 2018
قند موجود در آناناس

تغذیه

قند موجود در آناناس چقدر است؟

نویسنده 3 مارس, 2018
خواص انبه خشک

تغذیه

خواص انبه خشک برای سلامتی

نویسنده 2 مارس, 2018
خواص انبه آفریقایی

تغذیه

خواص انبه آفریقایی برای سلامتی

نویسنده 1 مارس, 2018
خواص برگ تمشک قرمز

تغذیه

خواص برگ تمشک قرمز برای سلامتی

نویسنده 28 فوریه, 2018
خواص بروملین

تغذیه

خواص بروملین برای سلامتی

نویسنده 27 فوریه, 2018
خواص کره کاکائو

تغذیه

خواص کره کاکائو برای سلامتی

نویسنده 26 فوریه, 2018
خواص آنزیم پاپایا

تغذیه

خواص آنزیم پاپایا برای سلامتی

نویسنده 25 فوریه, 2018
خواص برگ پاپایا

تغذیه

خواص برگ پاپایا برای سلامتی

نویسنده 24 فوریه, 2018
خواص فلفل سیاه

تغذیه

خواص فلفل سیاه برای سلامتی

نویسنده 22 فوریه, 2018
خواص روغن پالم

تغذیه

خواص روغن پالم برای سلامتی

نویسنده 21 فوریه, 2018
خواص روغن بادام زمینی

تغذیه

خواص روغن بادام زمینی برای سلامتی

نویسنده 20 فوریه, 2018
خوردن سیب زمینی خام

تغذیه

خوردن سیب زمینی خام و اثرات آن

نویسنده 19 فوریه, 2018
بالا