ارتباط با ما

ویتامین ب کمپلکس چه فوایدی دارد و انواع آن چیست؟

ویتامین ب کمپلکس

تغذیه

ویتامین ب کمپلکس چه فوایدی دارد و انواع آن چیست؟

ویتامین ب کمپلکس دارای 8 نوع ویتامین می باشد

ویتامین ب کمپلکس شامل چه ویتامین هایی می باشد؟

ویتامین ب کمپلکس یا گروه ویتامین B دارای 8 نوع ویتامین b کمپلکس می باشد که عبارتند از: ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین) ، ویتامین B6 (پیریدوکسین)، ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) ، ویتامین B9 (اسید فولیک) ، ویتامین B12 (کوبالامین) و ویتامین B7 (بیوتین).

اثرات ویتامین ب کمپلکس بر بدن

ویتامین ب کمپلکس سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، سوخت و ساز، رشد بهتر سلول ها و درست عمل کردن سیستم عصبی می شود. این ویتامین مسئولیت محافظت از میلین یا پوشاننده سلول عصبی را نیز بر عهده دارد. به طور خلاصه ویتامین B کمپلکس باعث افزایش یافتن انرژی بدن، سلامت پوست و عضلات می شود.

روش های استفاده از فواید ویتامین ب کمپلکس

آزمایشاتی که بر روی ویتامین ب کمپلکس انجام شده است نشان می دهد که تزریق ویتامین ب کمپلکس بسیار مفیدتر و موثرتر از انواع مدل های قرص یا کپسول یا شربت آن می باشد. تزریق آمپول ب کمپلکس (B complex)  باعث افزایش انرژی می شود. همچنین تزریق آمپول ب12 (B12) نیز برای درمان کم خونی مناسب و مفید می باشد. اما حتما می بایست استفاده و تزریق این آمپول ها، با دستور پزشک معالج و تجویز پزشک انجام بگیرد تا از تاثیرات منفی و عوارض احتمالی آن ها جلوگیری کنیم.

تزریق آمپول ویتامین ب کمپلکس

تحقیقات نشان می دهد تزریق ویتامین ب کمپلکس بسیار موثرتر از مصرف انواع قرص و شربت این ویتامین می باشد، زیرا وقتی ویتامین b کمپلکس را به صورت قرص استفاده می کنیم سیستم گوارشی، اسید معده و آنزیم ها به ساختار این ویتامین ضربه می زنند. ولی در صورتیکه این ویتامین را از راه تزریق وارد بدن کنیم، این آنزیم ها و اسید معده نمی توانند به آن ضربه بزنند و تاثیر بیشتر و بهتری بر سلامت خواهد داشت.

تزریق ویتامین ب کمپلکس باعث افزایش انرژی می شود. همچنین می تواند خستگی ناشی از تخریب اعصاب، دیابت، سیاتیک، زنگ زدن گوش، استرس، بیماری های مزمن و طولانی مدت، کمبود ویتامین B12  و مواردی از این قبیل را از بین ببرد.

عوارض آمپول ویتامین ب کمپلکس

عوارض آمپول ویتامین ب کمپلکس بدون تجویز پزشک می تواند شامل درد مفاصل، ادم، تپش قلب، تهوع، اسهال، مشکلات کبدی و تغییر در سوخت و ساز بدن باشد.

کمبود ویتامین b کمپلکس در بدن در زمان بارداری می تواند برای جنین مضر باشد (بخصوص کمبود اسید فولیک). بنابراین خانم های باردار باید در مورد مصرف ویتامین های گروه B به طور کلی ب کمپلکس با پزشک خود مشورت کنند.

روش تزریق آمپول ب کمپلکس و محتویات آن

آمپول ویتامین B complex را داخل ورید یا ماهیچه تزریق می کنند.

در آمپول ب کمپلکس، علاوه بر ویتامین های B5، B3، B2، B1 و B6 مقادیری فسفات سدیم، الکل بنزیل و هیدروکلریک اسید هم وجود دارند. هیدروکلریک اسید برای متعادل کردن مقدار PH بدن لازم می باشد.

بهترین زمان برای تزریق ویتامین ب کمپلکس

بهترین زمان تزریق ویتامین ب کمپلکس در زمان ابتلا به تب، سوختگی های شدید، بارداری، بالا بردن سوخت و ساز بدن، تخریب لوله گوارش، بیماری های مزمن، بیماری پرکاری تیروئید، بیماری دستگاه گوارش، مصرف کنندگان الکل و کمبود ویتامین های b می باشد.

استفاده از ویتامین B به ویژه برای ورزشکاران، کودکان، گیاهخواران و افراد بالای 50 سال توصیه می شود.

ویتامین b کمپلکس تزریقی یا همان آمپول ب کمپلکس، مستقیما جذب خون می شود و تاثیر خود را بر روی بدن می گذارد.

قیمت ویتامین ب کمپلکس

قیمت قرص ویتامین ب کمپلکس خارجی در حال حاضر بین 10 هزار تا 40 تومان بسته به مدل و تعداد آن متغیر می باشد. قیمت ب کمپلکس یوروویتال 60 عددی چیزی در حدود 30 هزار تومان می باشد. قرص یوروویتال یکی از بهترین مارک های قرص ب کمپلکس می باشد. قرص های ب کمپلکس ایرانی مشابه نیز در بازار با قیمت پایینتر موجود می باشد.

ایا ویتامین ب کمپلکس چاق میکند

کپسول ها و مکمل های ویتامین B کمپلکس معمولا حاوی حداقل 6 ویتامین B1، B2، B3، B5، B6 و B12 می باشند. مصرف بیش از اندازه مکمل و کپسول ب کمپلکس می تواند باعث افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن و چاقی شود.

همچنین کمبود بعضی از ویتامین های B، برای نمونه ویتامین B1 (تیامین) با کاهش اشتها همراه است. در نتیجه دریافت زیاد این ب کمپلکس می تواند به افزایش اشتها کمک کند.

کدام ویتامین ب کمپلکس چاق می کند ؟

برای کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی، جذب مکمل های ویتامین B ممکن است موثر یا بی فایده باشد. از طرفی افزایش اشتها می تواند باعث افزایش وزن شود، اما از طرف دیگر برخی از ویتامین های B در بهبود سطح پایین قندخون یا افزایش انرژی موثر هستند. به همین دلیل قبل از خرید ویتامین B کمپلکس حتما به برچسب و نوشته های روی آن توجه کنید. درصورتیکه مکمل b کمپلکس مود نظر حاوی مقدار بالایی ویتامین B1 یا ویتامین B6 باشد، باعث افزایش اشتها خواهد شد. اما اگر حاوی مقدار بالایی از ویتامین B2، ویتامین B5 و ویتامین B12 باشد، می تواند باعث افزایش انرژی و جلوگیری از پرخوری شود.

 

برای دیدن مطالب بیشتر در مورد این موضوع به قسمت مطالب مربوط به تغذیه مناسب، ویتامین ب کمپلکس و ویتامین B در سایت سلامت گو با موضوعات خواص مواد غذایی، درمان بیماری ها، تغذیه مناسب، زیبایی، تناسب اندام و زندگی سالم مراجعه کنید.

اینجانب فرشاد سلیمانی مهندس رشته فناوری اطلاعات، متخصص در زمینه سئو و بهینه سازی وبسایت هستم.

ثبت نظر

گذاشتن باسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

مطالب بیشتر در تغذیه

سرخط مطالب

چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است

تغذیه

چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است؟

نویسنده 20 ژوئن, 2018
قرص فیناستراید برای ریزش مو

درمان

مصرف قرص فیناستراید برای ریزش مو

نویسنده 19 ژوئن, 2018
هزینه عمل اسلیو معده

درمان

هزینه عمل اسلیو معده چقدر است؟

نویسنده 18 ژوئن, 2018
تاثیر قرص لووتیروکسین بر ریزش مو
چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

زیبایی

چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

نویسنده 15 ژوئن, 2018
عنبر نسارا برای چسبندگی رحم
شنبلیله برای چسبندگی رحم
روغن چریش برای مو

زیبایی

خواص روغن چریش برای مو

نویسنده 27 می, 2018
روغن زیتون برای مو

زیبایی

5 خاصیت روغن زیتون برای مو

نویسنده 26 می, 2018
آب لیمو برای رشد مو
استفاده از روغن کرچک برای مو
روغن سیاه دانه برای مو
روغن شترمرغ برای مو
دلایل رایج ریزش مو

زیبایی

دلایل رایج ریزش مو

نویسنده 22 می, 2018
از بین بردن موهای سفید
بیماری های کلیوی

درمان

بیماری های کلیوی: دلایل و علائم

نویسنده 6 مارس, 2018
خواص هندوانه زرد

تغذیه

خواص هندوانه زرد برای سلامتی

نویسنده 5 مارس, 2018
کالری آناناس

تغذیه

کالری آناناس چقدر می باشد؟

نویسنده 4 مارس, 2018
قند موجود در آناناس

تغذیه

قند موجود در آناناس چقدر است؟

نویسنده 3 مارس, 2018
خواص انبه خشک

تغذیه

خواص انبه خشک برای سلامتی

نویسنده 2 مارس, 2018
بالا