ارتباط با ما

خواص آب هندوانه برای سلامتی بدن

خواص آب هندوانه

تغذیه

خواص آب هندوانه برای سلامتی بدن

خواص آب هندوانه برای آبرسانی به بدن بسیار موثر است و به طراوت و شادابی بدن شما کمک زیادی می کند

خواص آب هندوانه برای سلامتی بدن

خواص آب هندوانه برای آبرسانی به بدن بسیار موثر است. این آبمیوه به طراوت و شادابی بدن شما کمک زیادی می کند و سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن می باشد.

هندوانه، یک میوه شگفت انگیز از مناطق گرمسیری است. این میوه یک منبع غنی از کربوهیدرات ها، ویتامین های A و C و پتاسیم است و خالی از هرگونه چربی و کالری می باشد. هندوانه مناسب ترین گزینه ای است که می توان برای مقابله با گرما و حرارت بالا در طول تابستان در نظر گرفت. در این قسمت شما خواص بسیاری از آب هندوانه را یاد می گیرید.

هندوانه دارای عطر و طعمی بی نظیر می باشد که دلیل آن ترکیب 95٪ آب در آن است. این میوه کمی شیرین است. همچنین بیشتر محتوای آن شامل آب و الکترولیت است و منبعی غنی از فیبر است که باعث می شود آن را به عنوان یک میوه رژیمی بشناسیم.

اگر چه هندوانه ها می توانند در تمام فصول سال تحت شرایط گرمسیری رشد کنند، اما در فصل تابستان آنها بیشتر در دسترس هستند. همچنین آب هندوانه را میتوان به راحتی در خانه تهیه کرد. آب هندوانه طبیعی دارای خواص زیادی می باشد و به عنوان یک درمان ساده استفاده می شود.

خواص آب هندوانه برای سلامت

در این مقاله مهمترین و بهترین خواص آب هندوانه را مرور می کنیم.

خواص آب هندوانه در حفظ سلامت قلب

آب هندوانه یکی از منابع بسیار غنی از لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان می باشد و به تخریب رادیکال های آزاد کمک می کند که این رادیکال های آزاد به طور بالقوه سبب آسیب رساندن به بافت ها و اندام های بدن می شود.

خواص آب هندوانه برای کاهش وزن

بدلیل اینکه آب هندوانه عمدتا شامل آب و مواد معدنی و مقدار ناچیزی چربی است، برای رژیم غذایی کاهش وزن بسیار مناسب است. وجود الکترولیت ها و ویتامین های موجود در هندوانه، این میوه را به یک بسته کامل غذایی تبدیل کرده است.

خواص آب هندوانه برای جلوگیری از استرس

آب هندوانه دارای مقدار زیادی ویتامین B6 است که جذب بدن می شود و از خستگی، استرس، اضطراب و غیره جلوگیری می کند.

خواص ضد پیری آب هندوانه

یکی از بهترین خواص آب هندوانه جلوگیری از نشانه های پیری است. همچنین حضور لیکوپن در آن برای پوست مفید است زیرا آنتی اکسیدان ها باعث از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن می شوند و روند پیری را کاهش می دهند.

آب هندوانه منبعی فوری برای بدست آوردن انرژی

آب هندوانه منبع عالی بدست آوردن سریع  انرژی است زیرا حاوی الکترولیت ها (سدیم و پتاسیم)، مواد معدنی و کربوهیدرات ها می باشد که بدن را هیدراته و پر انرژی نگه می دارند.

آب هندوانه سرشار از فیبر است

آب هندوانه به عنوان یک منبع غنی از فیبر، مقدار زیادی به ماده مغذی به بدن اضافه می کند و برای هضم بسیار مفید است و وجود آب زیاد در آن باعث دفع سموم از بدن می شود.

خواص آب هندوانه در درمان مشکلات پوستی

آب هندوانه برای سلامت پوست بسیار مفید است و چربی اضافه را از پوست خارج می کند و بسیاری از مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش را درمان می کند.

خواص آب هندوانه بعنوان مرطوب کننده طبیعی

اثبات شده است که آب هندوانه یک مرطوب کننده طبیعی برای صورت است و پوست را درخشان نگه می دارد و به خوبی آن را مرطوب می کند.

خواص آب هندوانه در درمان بیماری استئوآرتریت

اعتقاد بر این است که مصرف یک لیوان آب هندوانه بصورت روزانه باعث محافظت بدن در برابر بیماری هایی مانند استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید، آسم و سرطان روده بزرگ می شود.

خواص آب هندوانه فشار خون را کنترل می کند

به دلیل اینکه آب هندوانه نسبت الکترولیتی خوبی دارد، فشار خون را بر روی یک اندازه مناسب نگه می دارد و آن را به طور موثر نرمال سازی می کند.

حالا شما می دانید که خواص آب هندوانه چیست. امیدوارم از این مقاله در مورد خواص آب هندوانه لذت برده باشید. بنابراین، منتظر چی هستید؟ آب هندوانه را بلافاصله در برنامه غذایی خود برای بهره مندی از  طعم و خواص سلامتی خود قرار دهید.

 

برای دیدن مطالب بیشتر در مورد این موضوع به قسمت مطالب مربوط به تغذیه، آب هندوانه و هندوانه در سایت سلامت گو با موضوعات تغذیه، درمان بیماری، زیبایی، تناسب اندام و زندگی سالم و خواص مواد غذایی مراجعه کنید.

اینجانب فرشاد سلیمانی مهندس رشته فناوری اطلاعات، متخصص در زمینه سئو و بهینه سازی وبسایت هستم.

ثبت نظر

گذاشتن باسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب بیشتر در تغذیه

سرخط مطالب

از بین بردن موهای سفید
بیماری های کلیوی

درمان

بیماری های کلیوی: دلایل و علائم

نویسنده 6 مارس, 2018
خواص هندوانه زرد

تغذیه

خواص هندوانه زرد برای سلامتی

نویسنده 5 مارس, 2018
کالری آناناس

تغذیه

کالری آناناس چقدر می باشد؟

نویسنده 4 مارس, 2018
قند موجود در آناناس

تغذیه

قند موجود در آناناس چقدر است؟

نویسنده 3 مارس, 2018
خواص انبه خشک

تغذیه

خواص انبه خشک برای سلامتی

نویسنده 2 مارس, 2018
خواص انبه آفریقایی

تغذیه

خواص انبه آفریقایی برای سلامتی

نویسنده 1 مارس, 2018
خواص برگ تمشک قرمز

تغذیه

خواص برگ تمشک قرمز برای سلامتی

نویسنده 28 فوریه, 2018
خواص بروملین

تغذیه

خواص بروملین برای سلامتی

نویسنده 27 فوریه, 2018
خواص کره کاکائو

تغذیه

خواص کره کاکائو برای سلامتی

نویسنده 26 فوریه, 2018
خواص آنزیم پاپایا

تغذیه

خواص آنزیم پاپایا برای سلامتی

نویسنده 25 فوریه, 2018
خواص برگ پاپایا

تغذیه

خواص برگ پاپایا برای سلامتی

نویسنده 24 فوریه, 2018
خواص فلفل سیاه

تغذیه

خواص فلفل سیاه برای سلامتی

نویسنده 22 فوریه, 2018
خواص روغن پالم

تغذیه

خواص روغن پالم برای سلامتی

نویسنده 21 فوریه, 2018
خواص روغن بادام زمینی

تغذیه

خواص روغن بادام زمینی برای سلامتی

نویسنده 20 فوریه, 2018
خوردن سیب زمینی خام

تغذیه

خوردن سیب زمینی خام و اثرات آن

نویسنده 19 فوریه, 2018
ویتامین ها برای حفظ سلامت پوست

تغذیه

ویتامین های مفید برای پوست

نویسنده 18 فوریه, 2018
خواص تمپه

تغذیه

خواص تمپه برای سلامتی

نویسنده 17 فوریه, 2018
خواص روغن جعفری

تغذیه

خواص روغن جعفری برای سلامتی

نویسنده 15 فوریه, 2018
خواص چای موز

تغذیه

خواص چای موز برای سلامتی

نویسنده 14 فوریه, 2018
بالا