ارتباط با ما

خواص آب شلغم برای سلامتی بدن

خواص آب شلغم

تغذیه

خواص آب شلغم برای سلامتی بدن

خواص آب شلغم برای درمان بسیاری از بیماری ها بخصوص بیماری های عفونی بسیار مفید است.

خواص آب شلغم برای سلامتی بدن

خواص آب شلغم برای درمان بسیاری از بیماری ها بخصوص بیماری های عفونی بسیار مفید است. آب شلغم را می توان با میوه ها و سبزیجات دیگری ترکیب کرد تا خواص آن بیشتر شود.

هر کسی می گوید آب شلغم طعم و مزه خوبی ندارد سخت در اشتباه است. این گیاه اعجاب انگیز، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی می باشد که می تواند به راحتی و در عرض چند دقیقه به یکی از لذت بخش ترین مواد غذایی در آشپزی تبدیل شود. شما چه چیزی بیشتر از این می خواهید؟ خواص آب شلغم اطمینان بسیار بیشتری را در مورد این سبزی دوست داشتنی در بین افراد به سمت خود جلب می کند.

در ترکیه، آب شلغم نوشیدنی ملی شان محسوب می شود. آب شلغم نمیتواند به تنهایی مصرف شود و باید با میوه یا سبزی دیگری مخلوط شود تا طعم و رگه تلخی آن را کاهش دهد. شما می توانید آب شلغم را با اضافه کردن ادویه های طعم دهنده به آن خوشمزه تر و خوش عطر تر کنید.

آب گرفته شده از شلغم باید بلافاصله مصرف شود. مخلوط آن با سبزیجات یا آب میوه های سرشار از منیزیم باعث جذب موثر پتاسیم موجود در آن توسط بدن می شود. برگ شلغم منبع مناسبی از ویتامین A و ویتامین K هستند.

خواص آب شلغم برای سلامتی

در این مطلب خواص نوشیدن روزانه آب شلغم را برای شما بیان می کنیم.

آب شلغم دارای مقادیر بالای مواد مغذی است که به بدن کمک می کند تا بیماری هایی مانند مشکلات کبدی و مثانه و آرتروز روماتیسمی را درمان کند.

آب شلغم حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند، به کبد کمک می کنند تا سموم را از بین ببرد، رشد تومور را متوقف می کند، و در نهایت با عوارض جانبی سرطان زا مبارزه می کند.

نوشیدن آب شلغم بصورت روزانه یک راه حل موثر برای کاهش وزن و مبارزه با چاقی است.

آب شلغم همچنین کم خونی را کاهش می دهد.

وجود مقادیر بالایی از ویتامین C در آب شلغم به پاکسازی ریه و نایژه و بهبود گردش خون کمک می کند.

آب شلغم به از بین بردن بوی بد بدن کمک می کند.

این آب مغذی به از بین رفتن سنگ کلیه کمک می کند.

آب شلغم کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد و از حمله قلبی، سکته مغزی، لخته شدن خون و بیماری های قلبی مختلف جلوگیری می کند.

نوشیدن شلغم اعصاب شما را آرام کند.

همچنین باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود، زیرا منبع خوبی از پتاسیم و کلسیم است.

دیگر خواص آب شلغم

آب شلغم از آب مروارید جلوگیری می کند.

آب شلغم به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل می کند. این آب به درمان آسم کمک می کند و از علائم آن جلوگیری می کند.

آب شلغم همچنین برای حفظ ساختار مویرگها مفید است زیرا منبعی غنی از فلاونوئید است.

آب شلغم سطح رادیکال آزاد را در بدن کاهش می دهد.

همچنین به حفاظت از سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

آب شلغم مانع از تومور و سرطان روده بزرگ می شود زیرا به عملکرد مناسب روده بزرگ کمک می کند.

همچنین به درمان مشکلات پوستی مختلف کمک می کند.

آب شلغم یک درمان خوب برای از بین بردن جوش و آکنه است

همچنین به عنوان یک درمان خماری می تواند موثر باشد.

دستور العمل های طرز تهیه نوشیدنی آب شلغم خوشمزه

آیا این لیست خواص آب شلغم کافی نبود؟ اگر این لیست به اندازه کافی شما را مجذوب آب شلغم نکرده است، ما چیزهای دیگری نیز در مورد آب شلغم برای شما داریم! در اینجا چند دستورالعمل سریع طرز تهیه آب شلغم در آشپزخانه را برای شما و خانواه شما آماده کرده ایم تا به هیچ عنوان مصرف این نوشیدنی شگفت انگیز و پر خاصیت را از دست ندهید.

نوشیدنی شلغم و رازیانه

½ شلغم، ۳ عدد هویج، ۱ عدد سیب و ½ پیاز رازیانه را با هم مخلوط کنید. سپس این عصاره را سرد بخورید.

نوشیدنی شلغم و چغندر

یک عدد شلغم کوچک به همراه یک عدد چغندر کوچک را به قطعات کوچک برش دهید و آنها را در مخلوط کن بریزید و آب آنها را بگیرید. سپس مقداری لیمو و نمک به این اب اضافه کنید. حالا یک لیوان آب شلغم و چغندر خوشمزه آماده مصرف است.

نوشیدنی آب شلغم سرشار از کلسیم

عصاره آب ۳ فنجان برگ شلغم خرد شده و ۳ فنجان کلم سبز خرد شده را بگیرید و با هم میکس کنید. این یک نوشیدنی سرشار از کلسیم می باشد که مناسب برای تمام گروههای سنی است.

نوشیدنی آب شغم کلسیم دار شیرین

عصاره آب ۳ فنجان برگ شلغم خرد شده و ۳ فنجان سیب خرد شده را بگیرید و با هم میکس کنید. این یک نوشیدنی سرشار از کلسیم می باشد که می توانید آن را صبح بهنگام خوردن صبحانه بنوشید.

نوشیدنی آب شلغم و سبزیجات ریشه دار

عصاره آب ۱ عدد شلغم بزرگ، ۲ عدد چغندر متوسط، ۲ عدد سیب، ۲ عدد هویج و ۱ اینج ريشه زنجبیل را بگیرید. سپس این آب را با ½ فنجان آب نارگیل مخلوط کنید. شما از احساس شادابی و طراوتی که این آب به شما خواهد داد شگفت زده خواهید شد.

نوشیدنی آب شلغم مخصوص تصفیه بدن (۱)

قطعات کوچکی از کلم بروکلی، برگ شلغم، هویج، کلم قرمز، سیب قرمز، گلابی و فلفل دلمه ای قرمز را در آبمیوه گیری بریزید و عصاره آب بدست آمده را بنوشید.

نوشیدنی آب شلغم مخصوص تصفیه بدن (۲)

عصاره آب اسفناج خرد شده، چغندر رنگین کمانی، کلم پیچ، کاهو رومی، برگ شلغم، سیب قرمز، هویج، گلابی و زنجبیل را بگیرید. سپس این عصاره برخاصیت را سرد بنوشید.

نوشیدنی شلغم میکس شده

خوراک کرانبری، انگور، برگ شلغم، کاهو، گلابی، سیب قرمز، هویج، فلفل دلمه ای قرمز، اسفناج، چغندر، را داخل آبمیوه گیری بریزید ​​و آب آن ها را بگیرید. به این عصاره نعناع اضافه کنید و آن را خنک مصرف کنید.

نوشیدنی هویج، اسفناج، کاهو، شلغم و جعفری

عصاره آب پنج عدد هویج، سه برگ اسفناج، چهار برگ کاهو، ¼ شلغم، مقدار کمی جعفری، و ½ پرتقال تازه را داخل مخلوط کن قرار دهید. دو دقیقه آنها را مخلوط کنید و به این ترتیب یک نوشیدنی سالم و مغذی برای شما آماده است.

جادوی شلغم و کرفس

عصاره آب سیب ترش، گلابی، کرفس، قسمت ارغوانی رنگ شلغم، برگ شلغم و فلفل سیرانو را با هم در مخلوط کن بریزید. سپس همه آن ها را با هم مخلوط کنید تا یک نوشیدنی فوق العاده مغذی و پرخاصیت از آن بدست آید.

نوشیدنی آب شلغم برای سلامت استخوان

۱ فنجان گیلاس قرمز تازه، یک سیب زمینی شیرین متوسط ​​و ۱/۴ شلغم را بردارید. آنها را داخل مخلوط کن قرار دهید و آبشان را بگیرید. می توانید این نوشیدنی را بصورت خنک در یک روز آفتابی میل کنید و از خواص آن برای سلامت استخوان های خود بهره مند شوید.

اینجانب فرشاد سلیمانی مهندس رشته فناوری اطلاعات، متخصص در زمینه سئو و بهینه سازی وبسایت هستم.

ثبت نظر

گذاشتن باسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب بیشتر در تغذیه

سرخط مطالب

خواص فلفل سیاه

تغذیه

خواص فلفل سیاه برای سلامتی

نویسنده ۳ اسفند, ۱۳۹۶
خواص روغن پالم

تغذیه

خواص روغن پالم برای سلامتی

نویسنده ۲ اسفند, ۱۳۹۶
خواص روغن بادام زمینی

تغذیه

خواص روغن بادام زمینی برای سلامتی

نویسنده ۱ اسفند, ۱۳۹۶
خوردن سیب زمینی خام

تغذیه

خوردن سیب زمینی خام و اثرات آن

نویسنده ۳۰ بهمن, ۱۳۹۶
ویتامین ها برای حفظ سلامت پوست

تغذیه

ویتامین های مفید برای پوست

نویسنده ۲۹ بهمن, ۱۳۹۶
بالا