ارتباط با ما

خواص آب ریواس برای سلامتی بدن

خواص آب ریواس

تغذیه

خواص آب ریواس برای سلامتی بدن

خواص آب ریواس برای تقویت استخوان و کاهش کلسترول بسیار مفید است.

خواص آب ریواس برای سلامتی بدن

خواص آب ریواس برای تقویت استخوان و کاهش کلسترول بسیار مفید است. آب ریواس دارای خواص ضد التهابی و ضد پیری می باشد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

ریواس به عنوان میوه در نظر گرفته می شود، ولی از نظر علم گیاه شناسی این ماده غذایی جزء گیاهان محسوب می شود! اما مهم نیست که ریواس متعلق به کدام خانواده است، بلکه مهم این است که مطمئنا برای سلامتی ما مفید است.

ریواس دارای ساقه های برگ دار ترش صورتی رنگ می باشد. آنها به طور کلی در آب و هوای سرد رشد می کنند. شما می توانید ریواس را در تبت غربی چین، مغولستان، سیبری و مناطق مجاور آن پیدا کنید. نام مستعار آن گیاه پای است. ریواس نسبت به گندم سیاه، دارای طعمی ترش است.

شما همچنین می توانید ریواس را در هر دو شکل کنسرو شده یا یخ زده تهیه کنید. اما ریواس را هرگز خام ننوشید یعنی برای مصرف باید یا آن را بپزید یا آب آن را بگیرید و بخورید. اما به یاد داشته باشید تنها ساقه های ریواس را مصرف کنید زیرا برگ های آن سمی هستند.

وقتی آب ریواس را می گیرید، عموما بصورت خام مصرف می شود. برای آنکه خوشمزه تر شود، شما می توانید آن را با برخی آبمیوه های دیگر مخلوط کنید.

آب ریواس حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی مهم مانند پتاسیم، فسفر، سدیم، مس و روی است. همچنین حاوی مقدار مناسبی از ویتامین B است.

ارزش غذایی ریواس

ریواس سرشار از مواد مغذی است. نصف فنجان ریواس خرد شده حاوی:

کالری 15 گرم

کربوهیدرات 3 گرم

فیبر غذایی 1 گرم

شکر 1 گرم

پروتئین 1 گرم

مقدار کمی کلسیم و ویتامین A و C

خواص آب ریواس برای سلامت

ریواس یک ماده غذایی کامل است، اینطور نیست؟ این گیاه شامل مواد مغذی زیادی می شود، پس جای تعجب نیست که ریواس خواص بسیاری را برای ارائه داشته باشد. برخی از خواص آب ریواس عبارتند از:

خواص آب ریواس برای جلوگیری از بیماری آلزایمر

آب ریواس حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین K است که برای رشد مغز مهم است. ویتامین K برای جلوگیری از آسیب های عصبی در مغز ضروری است. همچنین مصرف آب ریواس در پیشگیری و تأخیر در شروع بیماری آلزایمر مفید است.

خواص ضد پیری آب ریواس

آب ریواس دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن است که باعث پیری زودرس می شوند. این گیاه حاوی ویتامین C است، که به جلوگیری از تضعیف پوست و پیشگیری از ایجاد چین و چروک بر روی پوست کمک می کند.

خواص ضد التهاب آب ریواس

آب ریواس به تقویت گردش خون کمک می کند. نوشیدن این آب به کاهش درد ناشی از صدمه دیدن کمک می کند. همچنین التهاب را کاهش می دهد.

خواص آب ریواس برای تقویت استخوان

همانطور که قبلا ذکر شد، ساقه های ریواس حاوی ویتامین K هستند که برای استخوان ها ضروری است. آب ریواس بهترین گزینه برای کمک به افراد مبتلا به پوکی استخوان و سایر اختلالات استخوانی است. این آب نه تنها حاوی ویتامین K است، بلکه منبعی غنی از کلسیم است که برای رشد و توسعه استخوان بسیار ضروری است.

خواص آب ریواس در کاهش کلسترول

آب ریواس حاوی مقادیر کمی چربی اشباع شده و سدیم است که به کاهش سطح کلسترول بالا کمک می کنند.

خواص آب ریواس برای تسکین یبوست

در ساقه و ریشه ریواس عنصری بنام آنتراکیونون یافت می شود. آنتراکیونون ترکیباتی است که یک ملین طبیعی محسوب می شود و به فرایند هضم راحت کمک می کند. افرادی که از اسهال یا یبوست رنج می برند می توانند آب ریواس را برای تسکین آن بخورند.

خواص آب ریواس برای حفظ سلامت گوارش

آب ریواس دارای خواص منقبض کننده می باشد که باعث تقویت مؤثر سیستم گوارش شما می شود. این امر مانع از بروز مسائل و مشکلات مربوط به سلامت روده می شود، حرکات روده ای را بهبود می بخشد و همچنین یبوست شدید را کاهش می دهد.

خواص آب ریواس در کاهش خطر سرطان

از سالها پیش طب سنتی چینی از ریواس ها برای درمان بیماری های مختلف استفاده کرده است. ریواس داراي خواص ضد تومور است. همچنین حاوی آلوئه امودین است که همراه با راین در پزشکی برای نابود کردن سلول های تومور استفاده می شود. آب ریواس برای کسانی که می خواهند از سرطان معده رهایی یابند مفید است. همچنین به بهبود سریع پس از عمل جراحی کمک می کند.

خواص آب ریواس در جلوگیری از دیابت

آب ریواس حاوی استیلبنویید است که به کاهش قند خون کمک می کند.

خواص آب ریواس برای کیسه صفرا

ریواس حاوی ماده ای به نام کلاگوگو می باشد که به ارتقاء سلامت سیستم گوارشی کمک می کند.

خواص آب ریواس برای تقویت سیستم ایمنی

آب ریواس منبع خوبی برای ویتامین C است. این ویتامین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

خواص آب ریواس برای سلامت کبد

ریشه ریواس برای رشد کبد مفید است و نوشیدن آب ریواس می تواند باعث کاهش هپاتیت B شود.

خواص آب ریواس برای تقویت بینایی

آب ریواس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A است که به بهبود بینایی کمک می کند.

این فهرست به هیچ وجه کامل نیست. خواص بسیار زیادی در ریواس وجود دارد که می توان با نوشیدن آب ریواس آن ها را بدست آورد. این سبزیجات مغذی را بخشی از برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید تا سالمتر از قبل زندگی کنید و بدن روی فرمی داشته باشید.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ دیدگاه های خود را با ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

 

برای دیدن مطالب بیشتر در مورد این موضوع به قسمت مطالب مربوط به تغذیه، آب ریواس و ریواس در سایت سلامت گو با موضوعات تغذیه، درمان بیماری، زیبایی، تناسب اندام و زندگی سالم و خواص مواد غذایی مراجعه کنید.

اینجانب فرشاد سلیمانی مهندس رشته فناوری اطلاعات، متخصص در زمینه سئو و بهینه سازی وبسایت هستم.

ثبت نظر

گذاشتن باسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب بیشتر در تغذیه

سرخط مطالب

از بین بردن موهای سفید
بیماری های کلیوی

درمان

بیماری های کلیوی: دلایل و علائم

نویسنده 6 مارس, 2018
خواص هندوانه زرد

تغذیه

خواص هندوانه زرد برای سلامتی

نویسنده 5 مارس, 2018
کالری آناناس

تغذیه

کالری آناناس چقدر می باشد؟

نویسنده 4 مارس, 2018
قند موجود در آناناس

تغذیه

قند موجود در آناناس چقدر است؟

نویسنده 3 مارس, 2018
خواص انبه خشک

تغذیه

خواص انبه خشک برای سلامتی

نویسنده 2 مارس, 2018
خواص انبه آفریقایی

تغذیه

خواص انبه آفریقایی برای سلامتی

نویسنده 1 مارس, 2018
خواص برگ تمشک قرمز

تغذیه

خواص برگ تمشک قرمز برای سلامتی

نویسنده 28 فوریه, 2018
خواص بروملین

تغذیه

خواص بروملین برای سلامتی

نویسنده 27 فوریه, 2018
خواص کره کاکائو

تغذیه

خواص کره کاکائو برای سلامتی

نویسنده 26 فوریه, 2018
خواص آنزیم پاپایا

تغذیه

خواص آنزیم پاپایا برای سلامتی

نویسنده 25 فوریه, 2018
خواص برگ پاپایا

تغذیه

خواص برگ پاپایا برای سلامتی

نویسنده 24 فوریه, 2018
خواص فلفل سیاه

تغذیه

خواص فلفل سیاه برای سلامتی

نویسنده 22 فوریه, 2018
خواص روغن پالم

تغذیه

خواص روغن پالم برای سلامتی

نویسنده 21 فوریه, 2018
خواص روغن بادام زمینی

تغذیه

خواص روغن بادام زمینی برای سلامتی

نویسنده 20 فوریه, 2018
خوردن سیب زمینی خام

تغذیه

خوردن سیب زمینی خام و اثرات آن

نویسنده 19 فوریه, 2018
ویتامین ها برای حفظ سلامت پوست

تغذیه

ویتامین های مفید برای پوست

نویسنده 18 فوریه, 2018
خواص تمپه

تغذیه

خواص تمپه برای سلامتی

نویسنده 17 فوریه, 2018
خواص روغن جعفری

تغذیه

خواص روغن جعفری برای سلامتی

نویسنده 15 فوریه, 2018
خواص چای موز

تغذیه

خواص چای موز برای سلامتی

نویسنده 14 فوریه, 2018
بالا