ارتباط با ما

خواص انار برای سلامتی بدن

خواص انار

تغذیه

خواص انار برای سلامتی بدن

خواص انار برای مبارزه با سرطان و جلوگیری از بیماری های قلبی بسیار مفید است.

خواص انار برای مبارزه با سرطان و جلوگیری از بیماری های قلبی بسیار مفید است. انار به کاهش وزن کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و باعث سلامت استخوان ها می شود.

خوردن انار برای ما بسیار لذت بخش است، اما اغلب ما هرگز خواص شگفت انگیز آن را دنبال نکردیم. شما حتی می توانید انار را یک میوه الهی بدانید زیرا در اکثر کتاب های الهی نار یکی از مهمترین میوه ها عنوان شده است.

انار چيست؟ گفته می شود که انار میوه شانس چینی ها می باشد و یک میوه سنتی در مراسم عروسی یونانی ها است. مصری ها معتقدند که این میوه جاودانگی و ابدیت را فراهم می کند و از این رو این میوه را همراه با مرده هایشان دفن می کنند. جدا از این اعتقادات متعصبانه باستانی، دانه های انار دارای خواص شگفت انگیزی می باشند.

آیا انار برای سلامتی مفید است؟

جالب است بدانید که انار ابتدا در ایران بعمل آمد و امروزه تولید آن در آسیا، اروپا و ایالات متحده به طور گسترده ای گسترش یافته است. این میوه دارای دانه هایی کوچک است که در یک پوشش ضخیم محصور شده و منبعی غنی از فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها است. بسیاری بر این باورند که دانه این میوه خوشمزه دارای خواص زیادی در حوزه سلامت می باشد. این مطلب مطمئنا به شما در مورد نحوه استفاده از دانه های انار برای داشتن پوست و مویی درخشان و مقاوم کمک خواهد کرد.

روغن حاصل از هسته انار یک عنصر رایج در محصولات زیبایی و آرایشی است. همچنین روغن هسته انار در ترکیب با روغن های مختلف دیگری از قبیل روغن زیتون برای آروماتراپی استفاده می شود و بدون تردید بهترین ترکیب برای به دست آوردن موهایی صاف و شفاف است. در ادامه مطلب می توانید خواص خوردن دانه های انار برای پوست را بخوانید.

خواص انار برای سلامتی

خواص انار برای سلامتی عبارتند از:

مبارزه با سرطان

مقادیر زیاد آنتی اکسیدان ها، ویتامین A، ویتامین C و آهن موجود در انار به مبارزه با رادیکال های آزاد می پردازند و از بوجود آمدن سلول های مضر جلوگیری می کنند. بنابراین انار از بسیاری از سرطان ها، به ویژه سرطان پروستات، سینه و ریه جلوگیری می کند.

جلوگیری از بیماری های قلبی

آنتی اکسیدان های موجود در انار باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می شود و در نتیجه از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. آب انار گردش خون از طریق قلب را بهبود می بخشد و موجب سلامت بیشتر آن می می شود.

درمان مشکلات باروری

دانه های انار دارای خواص استروژنی بسیار بالایی هستند و بنابراین می توانند برای حل مشکلات باروری شما مفید باشند.

افزایش ایمنی بدن

انار بطور متوسط 15 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند که برای ارتقاء سیستم ایمنی بدن ضروری است. بنابراین مصرف یک عدد انار بصورت روزانه می تواند ایمنی بدن را تقویت کند و شما از مراجعه به دکتر دور نگه دارد.

سطح کلسترول خوب را بهبود می بخشد

انار دارای مقادیر فراوانی اسیدهای چرب خوب است، در نتیجه بدن شما سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد.

بهبود سلامت استخوان

انار، اگر بصورت روزانه مصرف شود، می تواند به استخوان ها قدرت ببخشد و از استئوآرتریت جلوگیری کند. همزمان با بالا رفتن سن تراکم استخوان ما می تواند به سطح هشدار دهنده کاهش یابد. برای جلوگیری و یا حتی معکوس کردن این روند آسیب پذیری، مصرف عصاره انار یا انار می تواند مفید باشد. هنگامی که انار در برنامه غذایی مادران گنجانده می شود، حتی فرزندی که هنوز بدنیا نیامده نیز استخوان های کلسفید شده بیشتری را نشان می دهد.

داشتن شریان های سالم

گاهی پدیده ای شبیه به ایجاد پلاک در شریان ها بوجود می آید. این عارضه را می توان با مصرف روزانه انار از بین برد. این امر همچنین از شانس ایجاد بیشتر آنها جلوگیری می کند.

تنظیم فشار خون

آب انار، در صورت مصرف روزانه، می تواند فشار خون بالا را تا 5٪ کاهش دهد. این کاهش فشار خون سیستولیک می تواند احتمال سکته قلبی را کاهش دهد.

جلوگیری از پلاک دندان

مصرف یک لیوان آب انار در طول روز (بدون شکر) می تواند از ایجاد پلاک دندان جلوگیری کند. مطالعات اخیر نشان می دهد که پلی فنول ها، تانن ها و اسیدهای الاجیک موجود در انار می توانند مانع تشکیل کلونی پلاک ایجاد کننده باکتری ها شوند.

کاهش وزن

یکی دیگر از خواص انار این است که مقادیر آنتی اکسیدان بالایی دارد. اگر انار بصورت روزانه مصرف شود، می تواند به شما در کنترل وزن بدن کمک کند. شما می توانید در رژیم غذایی روزانه خود این میوه را قرار دهید و به این صورت کالری بیشتری از دست دهید. وجود مقادیر بالای فیبر در انار نیز این اطمینان را حاصل خواهد کرد که افراد بعد از مصرف آن احساس سیری خواهند داشت.

جلوگیری از اسهال

گفته می شود که انار با توجه به خواص قابض بودن و گس بودن خود، یک درمان عالی طبیعی برای اسهال است. اما مصرف بیش از حد آب انار، می تواند باعث یبوست شود.

انار از آسیب به سلول جلوگیری می کند

وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان ها در انار موجب مبارزه با رادیکال های آزادی می شود که معمولا به سلول ها حمله می کنند و به آنها آسیب می رسانند. مصرف منظم این میوه می تواند سلول های بدن و بافت های شما را سالم نگه دارد.

جلوگیری از بیماری آلزایمر

یکی از بزرگترین خواص انار، این است که اگر این میوه بصورت روزانه مصرف شود، می تواند به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. اگر بیمار در حال حاضر مبتلا به این بیماری باشد، می تواند با مصرف منظم این میوه آن را کاهش دهد. انار همچنین مغز بیمار را تقویت می کند و به انجام فعالیت های روزانه کمک می کند.

 

برای دیدن مطالب بیشتر در مورد این موضوع به قسمت مطالب مربوط به تغذیه و انار در سایت سلامت گو با موضوعات تغذیه، درمان بیماری، زیبایی، تناسب اندام و زندگی سالم و خواص مواد غذایی مراجعه کنید.

اینجانب فرشاد سلیمانی مهندس رشته فناوری اطلاعات، متخصص در زمینه سئو و بهینه سازی وبسایت هستم.

ثبت نظر

گذاشتن باسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

مطالب بیشتر در تغذیه

سرخط مطالب

درمان ریزش مو با قرص اکوفن

درمان

درمان ریزش مو با قرص اکوفن

نویسنده 21 ژوئن, 2018
چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است

تغذیه

چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است؟

نویسنده 20 ژوئن, 2018
قرص فیناستراید برای ریزش مو

درمان

مصرف قرص فیناستراید برای ریزش مو

نویسنده 19 ژوئن, 2018
هزینه عمل اسلیو معده

درمان

هزینه عمل اسلیو معده چقدر است؟

نویسنده 18 ژوئن, 2018
تاثیر قرص لووتیروکسین بر ریزش مو
چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

زیبایی

چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

نویسنده 15 ژوئن, 2018
عنبر نسارا برای چسبندگی رحم
شنبلیله برای چسبندگی رحم
روغن چریش برای مو

زیبایی

خواص روغن چریش برای مو

نویسنده 27 می, 2018
روغن زیتون برای مو

زیبایی

5 خاصیت روغن زیتون برای مو

نویسنده 26 می, 2018
آب لیمو برای رشد مو
استفاده از روغن کرچک برای مو
روغن سیاه دانه برای مو
روغن شترمرغ برای مو
دلایل رایج ریزش مو

زیبایی

دلایل رایج ریزش مو

نویسنده 22 می, 2018
از بین بردن موهای سفید
بیماری های کلیوی

درمان

بیماری های کلیوی: دلایل و علائم

نویسنده 6 مارس, 2018
خواص هندوانه زرد

تغذیه

خواص هندوانه زرد برای سلامتی

نویسنده 5 مارس, 2018
کالری آناناس

تغذیه

کالری آناناس چقدر می باشد؟

نویسنده 4 مارس, 2018
قند موجود در آناناس

تغذیه

قند موجود در آناناس چقدر است؟

نویسنده 3 مارس, 2018
بالا