ارتباط با ما

خواص روغن آرگان برای سلامتی

خواص روغن آرگان

تغذیه

خواص روغن آرگان برای سلامتی

خواص روغن آرگان برای مراقبت از پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی بسیار مفید است.

خواص روغن آرگان برای مراقبت از پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی بسیار مفید است. روغن آرگان همچنین دارای خواص زیادی از لحاظ مصرف غذایی می باشد.

بعضی از مهمترین خواص روغن آرگان برای سلامتی عبارتند از: توانایی بهبود سریع زخم، مرطوب نگه داشتن پوست، کند کردن روند پیری، کاهش کلسترول، درمان سرطان، بهبود سلامت مو، بهینه سازی هضم، کاهش التهاب، محافظت از کبد، کنترل دیابت، تقویت ناخن ها و تقویت سلامت قلب.

روغن آرگان چیست؟

از روغن آرگان در مصارف آشپزی و همچنین تزیین غذا استفاده می شود و اغلب به سالادها و سس ها اضافه می شود. از خمیر آرگان همچنین می توان سس تهیه کرد و از آن مشابه کره بادام زمینی بر روی دسرها و نان ها استفاده کرد. برای درمان بعضی از مشکلات پوستی می توانید این روغن را به طور مستقیم و به تنهایی بر روی پوست بمالید یا آن را با سایر کرم ها، ضمادها یا روغن های حامل مخلوط کنید و سپس بر روی پوست بمالید. همچنین بسیاری از افراد از این روغن به طور مستقیم بر روی موهایشان استفاده می کنند.

با توجه به استفاده آن در غذا، روغن آرگان یکی از روغن های طبیعی متنوعی است که می تواند به طور ایمن بصورت داخلی و خارجی (موضعی) از آن استفاده کرد. مقدار کم این روغن در مراکش باعث شده است تا این روغن کمی گران شود، اما دولت آن کشور قصد دارد بدلیل افزایش تقاضا، تولید را افزایش دهد.

گونه ای خاص از درختان در مراکش وجود دارد که درختان آرگان نامیده می شوند که روغن آرگان را از هسته آن تولید می کنند و نام علمی آن “Argania spinosa” است. شما می توانید این درخت را در نقاط دیگر جهان نیز پیدا کنید، اما در اصل بومی شمال آفریقا می باشد و تا همین چند وقت پیش این روغن در سراسر جهان به طور گسترده یافت نمی شد. در مراکش، از روغن آرگان در سایر غذاها همانند روغن زیتون استفاده می شود و کشفیات جدیدی که در مورد این روغن و خواص آن برای سلامتی انجام شد موجب گسترش مصرف آن شد. روغن آرگان از هسته هایی که در قسمت سفت میوه آرگان قرار دارد استخراج می شود.

خواص روغن آرگان برای سلامت

تقویت سلامت قلب

استفاده از روغن های پخت و پز کاری است که همه ما در آشپزی انجام می دهیم، اما انتخاب یک گزینه سالم مانند روغن آرگان می تواند به تنظیم تعادل کلسترول شما کمک کند. با کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب یا HDL شما می توانید به جلوگیری از آترواسکلروز، حملات قلبی، سکته قلبی و سایر مشکلات قلبی ناشی از کلسترول کمک کنید.

جلوگیری از سرطان

روغن آرگان سرشار از آنتی اکسیدان ها و تریترپنوئید هایی می باشد که می تواند به طور مستقیم به از بین بردن رادیکال های آزاد موجود در بدن کمک کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث ایجاد سرطان و سایر بیماری های مزمن شوند و سلول های سالم را تحریک می کنند. سرطان پروستات و مثانه، زمینه های اصلی مطالعه در مورد تاثیر روغن آرگان بر روی سرطان را تاکنون تشکیل می دهند، اما در کل ویژگی های ضد التهابی روغن آرگان می تواند به کاهش تومور و سایر بیماری های سرطانی در سراسر بدن کمک کند.

بهبود هضم

بسیاری از مردم برنامه غذایی مناسبی دارند، اما بدن آنها به اندازه کافی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند که این امر عمدتا بدلیل اختلالات معده یا سیستم گوارشی ضعیف است. ترکیبات ارگانیک موجود در روغن آرگان می توانند سطح پپسین را در معده افزایش دهند و همچنین باعث افزایش اسید معده شوند که هضم غذا را ساده تر می کند و جذب مواد مغذی بیشتری را برای بدن به همراه دارد.

بهبود کیفیت ناخن

دردسرهای عدم سلامت ناخن ها بیشتر از عدم جذابیت آنها از نظر ظاهری می باشد و آنها زمینه های رشد برای باکتری ها و عفونت های قارچی را فراهم می کنند. روغن آرگان دارای ویژگی های ضد باکتری طبیعی است که می تواند ناخن ها را از طیف گسترده ای از عفونت ها محافظت کند و به ظاهر و رنگ ناخن ها طراوت و تازگی ببخشد.

بهبود سلامت کبد

کبد نه تنها یکی از ظریف ترین اندام های بدن محسوب می شود بلکه یکی از مهم ترین آنهاست. بنابراین، پس از یک عمر سم زدایی از سموم و رسیدگی به اینگونه موارد در داخل بدن ، کبد می تواند از تقویت کننده استفاده کند. خوشبختانه خواص روغن آرگان می تواند سلامت کبد شما را هر بار که آن را به یک وعده غذایی اضافه کنید، افزایش دهد.

سرعت درمان زخم را افزایش می دهد

اگر دچار زخم یا ساییدگی بر روی پوست خود شوید روغن آرگان نه تنها به بهبودی آن کمک می کند، بلکه از عفونت آن نیز جلوگیری می کند. روغن آرگان را می توانید بصورت مجزا و موضعی به پوست بمالید یا آن را با یک روغن حامل ترکیب کنید و سپس به پوست خود بمالید. مصرف خوراکی این روغن نیز به بهبود زخم کمک می کند، اما وقتی که به طور مستقیم از آن بر روی پوست استفاده کنید، بسیار موثرتر است.

خواص روغن آرگان برای مراقبت از پوست

شناخته شده ترین و رایج ترین خاصیت روغن آرگان استفاده از آن به عنوان یک درمان پوستی است. تریترپنوئید های موجود در این روغن قدرتمند، در ترکیب با سایر ترکیبات آلی موجود در روغن آرگان، می توانند لکه های مرتبط با سن و زخم های پوستی را از بین ببرند و حتی می توانند از شدت آکنه و درماتیت بکاهند. علاوه بر این، اگر شما مبتلا به هر گونه تومور سلول های پوست هستید، ترکیبات فرار موجود در روغن آرگان می تواند آنها را کاهش دهد و باعث احساس جوانی در شما می شود. پیری زودرس یک مشکل جدی برای بسیاری از افراد است، اما روغن آرگان با حفظ الاستیک پوست، می تواند از علائم متداول پیری جلوگیری کند.

محافظت از پوست در مقابل اشعه  ماورا بنفش

در حالی که قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند برای ما مفید باشد، اشعه ماوراء بنفش نور خورشید می تواند اثرات منفی روی پوست، مو و ناخن ما داشته باشد. خوشبختانه، ترکیبات موجود در روغن آرگان می توانند بدن را در مقابل این اثرات منفی محافظت کنند که این امر می تواند به طور چشمگیری باعث کند کردن روند پیری و همچنین کمک به جلوگیری از سرطان پوست شود. همچنین بازسازی سلول ها را افزایش می دهد و سلامت کلی را بهبود می دهد.

خواص روغن آرگان در مراقبت از مو

مردم همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود ظاهر خود هستند، و این حساسیت در مورد ظاهر بویژه در مورد موها بسیار زیاد است. اگر از مو خوره رنج می برید، که میلیون ها انسان در سراسر جهان درگیر این مسئله هستند، افزودن روغن آرگان به طور مستقیم به موهایتان می تواند یک درمان سریع و موثر باشد. غلظت بالایی از ویتامین E در روغن آرگان وجود دارد که می تواند مو را جوان سازی کند، از فولیکول های مو محافظت کند و درخشش و ظاهر کلی آن را بهبود بخشد.

مضرات روغن آرگان

هیچ عوارض جانبی خاصی برای استفاده از روغن آرگان وجود ندارد، اما گزارشات محدودی از واکنش های آلرژیک به آن وجود دارد. قبل از اضافه کردن یک داروی گیاهی به رژیم غذایی خود، همیشه باید با متخصص پزشکی صحبت کنید و همیشه روغن آرگان را از یک منبع معتبر مانند یک متخصص گیاه شناسی خریداری کنید.

 

برای دیدن مطالب بیشتر در مورد این موضوع به قسمت مطالب مربوط به تغذیه و روغن آرگان در سایت سلامت گو با موضوعات تغذیه، درمان بیماری، زیبایی، تناسب اندام و زندگی سالم و خواص مواد غذایی مراجعه کنید.

اینجانب فرشاد سلیمانی مهندس رشته فناوری اطلاعات، متخصص در زمینه سئو و بهینه سازی وبسایت هستم.

ثبت نظر

گذاشتن باسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

مطالب بیشتر در تغذیه

سرخط مطالب

درمان ریزش مو با قرص اکوفن

درمان

درمان ریزش مو با قرص اکوفن

نویسنده 21 ژوئن, 2018
چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است

تغذیه

چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است؟

نویسنده 20 ژوئن, 2018
قرص فیناستراید برای ریزش مو

درمان

مصرف قرص فیناستراید برای ریزش مو

نویسنده 19 ژوئن, 2018
هزینه عمل اسلیو معده

درمان

هزینه عمل اسلیو معده چقدر است؟

نویسنده 18 ژوئن, 2018
تاثیر قرص لووتیروکسین بر ریزش مو
چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

زیبایی

چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

نویسنده 15 ژوئن, 2018
عنبر نسارا برای چسبندگی رحم
شنبلیله برای چسبندگی رحم
روغن چریش برای مو

زیبایی

خواص روغن چریش برای مو

نویسنده 27 می, 2018
روغن زیتون برای مو

زیبایی

5 خاصیت روغن زیتون برای مو

نویسنده 26 می, 2018
آب لیمو برای رشد مو
استفاده از روغن کرچک برای مو
روغن سیاه دانه برای مو
روغن شترمرغ برای مو
دلایل رایج ریزش مو

زیبایی

دلایل رایج ریزش مو

نویسنده 22 می, 2018
از بین بردن موهای سفید
بیماری های کلیوی

درمان

بیماری های کلیوی: دلایل و علائم

نویسنده 6 مارس, 2018
خواص هندوانه زرد

تغذیه

خواص هندوانه زرد برای سلامتی

نویسنده 5 مارس, 2018
کالری آناناس

تغذیه

کالری آناناس چقدر می باشد؟

نویسنده 4 مارس, 2018
قند موجود در آناناس

تغذیه

قند موجود در آناناس چقدر است؟

نویسنده 3 مارس, 2018
بالا