ارتباط با ما

خواص روغن هسته انگور برای سلامتی بدن

خواص روغن هسته انگور

تغذیه

خواص روغن هسته انگور برای سلامتی بدن

روغن هسته انگور حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 است.

خواص روغن هسته انگور می تواند برای جلوگیری از التهاب، حفظ سلامت عمومی بدن و همچنین مراقبت از سلامت پوست و مو بسیار مفید باشد و مناسب سرخ کردن غذا نیز می باشد.

همه چیزهایی که در طبیعت پیدا می کنید مفید نیستند و همین طور همه آنها مضر نیستند. این بدین معنی است که هر چیزی در طبیعت یا می تواند سالم باشد یا نباشد. اما ما استثنائاتی هم داریم یکی از آنها روغن هسته انگور است. و اجازه بدهید به شما بگویم این استثنا بسیار جذاب می باشد. به همین دلیل است که شما باید درباره خواص روغن هسته انگور یا اثرات مضر آن بدانید.

روغن دانه انگور چیست؟

همانطور که از نام آن مشخص است، این روغن از هسته های انگور گرفته می شود.

روغن هسته انگور بیش از 6000 سال است که وجود دارد. اروپایی ها از روغن هسته انگور برای درمان بیماری های مرتبط با چشم و پوست استفاده می کردند. از آغاز قرن بیستم، روغن هسته انگور توجه دانشمندان دیگر نقاط جهان را به خود جلب کرد.

حالا می خواهیم با هم خواص و ویژگی های روغن هسته انگور را بررسی کنیم. برخی افراد می گویند که این روغن از خواص زیادی برای سلامتی بدن برخوردار است و عده ای دیگر می گویند این نظریات دروغ است. حال با هم بررسی می کنیم که کدام دسته حرفشان درست است.

آیا روغن هسته انگور سالم است؟

این سوال اساسا به یک عامل یعنی اسیدهای چرب امگا 6 می پردازد. روغن هسته انگور حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 است. اما اولی با مقادیر بسیار بیشتری در هسته انگور وجود دارد و این می تواند مشکل ایجاد کند.روغن انگور دارای بالاترین سطوح اسید چرب امگا 6  در مقایسه با سایر روغن های گیاهی است. اگرچه امگا 6 به تنهایی نمیتواند بد باشد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی بهمراه داشته باشد. این عوارض جانبی شامل افزایش التهاب، افزایش خطر ابتلا به چاقی و افزایش سطح کلسترول است.

همچنین، جدا از همه این مسائل، روغن هسته انگور یک روغن است. به همین دلیل است که باید آن را به میزان کم مصرف کنید زیرا حاوی چربی است. مصرف این روغن برای زنان، بین 5 تا 6 قاشق چای خوری در روز مناسب است و در مورد مردان 6 تا 7 قاشق چای خوری در روز کافیست. این مقدار مصرف روزانه برای هر روغن دیگری نیز صدق می کند.

پردازش روغن هسته انگور

یکی دیگر از عوامل مهم در مصرف روغن هسته انگور مربوط به پردازش آن است. بسیاری از انواع روغن های معطر موجود در بازار پردازش شده هستند. آنها با استفاده از حلال های شیمیایی مانند هگزان، ساخته می شوند که به عنوان نوروکسین شناخته می شوند. ما نمی دانیم که این حلال های شیمیایی چه تاثیراتی بر بدن انسان  می گذارند، صرف نظر از مقادیری که از آنها در روغن های گیاهی مصرف می شود.

در حالیکه هسته های انگور غنی از مواد مغذی هستند، مطالعات خاصی نشان می دهند که این امر در مورد روغن هسته انگور صدق نمی کند. اکثر آنتی اکسیدان ها، از جمله پروانتوسیانیدین های موجود در هسته انگور، در روغن آن موجود نیستند. اما هنوز نمیتوانیم در مورد خوب یا بد بودن آن نتیجه بگیریم، تا زمانی که ما خواص روغن هسته انگور را نمی دانیم.

خواص روغن هسته انگور چیست؟

در اینجا چند راه برای استفاده از این روغن اعجاب انگیز طبیعی بیان می کنیم.

جلوگیری از التهاب و حفظ سلامت عمومی

روغن دانه انگور می تواند شرایط التهابی را در زنان دارای اضافه وزن کاهش دهد. و همانطور که مشاهده کردیم، روغن هسته انگور درصد بیشتری از اسیدهای چرب امگا 6 دارد. با توجه به تحقیقات انجام شده، امگا 6 می تواند اثرات مفیدی برای آلرژی، آرتریت، اختلال بیش فعالی کمبود توجه و سرطان پستان داشته باشد. روغن هسته انگور همچنین حاوی اسید لینولئیک است که در بدن به اسید گاما لینولئیک تبدیل می شود و نقش محافظتی در بدن دارد.

این روغن غنی از ویتامین E است که سیستم ایمنی را افزایش می دهد. همچنین روغن هسته انگور حاوی چربی ترانس نیست. نمی خواهیم اینجا به طور خاص در مورد خطرات چربی ترانس یا هیدروژنه شده صحبت کنیم و فقط بدانید که این روغن شامل هیچ کدام از این خطرات نیست و کاملا ایمن است. این روغن همچنین می تواند به ارتقای سلامت قلب کمک کند.

روغن هسته انگور برای سرخ کردن و پخت و پز

آیا روغن هسته انگور برای پخت و پز مفید است؟ خوب، هنگامی که شروع آشپزی می کنید، بدانید که روغن های دارای نقطه دود بالا برای پخت و پز و سرخ کردن غذا مناسب هستند. این روغن ها برای سرخ کردن غذا با حرارت بالا انتخاب خوبی هستند. روغن انگور دارای نقطه دود متوسط است (400 درجه فارنهایت)، و گزینه ای مناسب برای سرخ کردن با دمای متوسط است. هرچند ممکن است برای سرخ کردن عمیق و با درجه حرارت بالا مناسب نباشد.

خواص روغن هسته انگور برای سلامت پوست

خواص روغن هسته انگور برای سلامت صورت و پوست نیز بسیار مفید است. اکثر محصولات آرایشی روغن هسته انگور را به عنوان عنصر پایه ای در ساختشان ترجیح می دهند. روغن هسته انگور، در غلظت ایده آل آن، دارای ویتامین های C ،D و E می باشد که همه آنها در کاهش چین و چروک و زخم های پوستی کمک می کنند. همچنین این روغن را برای سفت کردن  و فرم دهی صحیح به پوست استفاده می کنند.

پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها موجود در این روغن نیز به درمان جوش و آکنه کمک می کنند. به علاوه، این روغن به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند؛ یعنی خشکی و چربی روی پوست را در نقاط مختلف بدن متعادل می کند. به عنوان یک مرطوب کننده، این روغن می تواند بخ منافذ و سوراخ های پوست نفوذ کند و پوست را پاکسازی کند و در نتیجه باعث حفظ سلامت پوست شود.

بازسازی پوست

ویتامین های C و E و اسیدهای چرب موجود در روغن هسته انگور باعث می شود که این روغن نرم کننده تر شود. همچنین کمک می کند تا نشانه های کشش پوستی حذف شود. خصوصیات بازسازی پوست در این روغن به پوست کمک می کند که ساختار طبیعی خود را حفظ کند، در نتیجه باعث کاهش علائم ظاهری کششی بر روی پوست می شود. همچنین اسید لینولئیک موجود در آن می تواند به درمان اگزما کمک کند.

ماساژ پوست

می توان از این روغن برای ماساژ درمانی نیز استفاده کرد، زیرا به راحتی توسط پوست جذب می شود. آیا می خواهید بدانید که چگونه باید از روغن هسته انگور برای ماساژ پوست استفاده کنید؟ خوب، چند قطره از آن را بر روی دستان خود بریزید و دستها را به هم مالش دهید. ماساژ را در جهات بالا تا زمانی که روغن هسته انگور به طور کامل جذب پوست شود ادامه دهید تا از پوستی فوق العاده صاف برخوردار شوید.

خواص روغن هسته انگور برای مراقبت از سلامتی مو

در مورد مو، باید بگوییم که روغن هسته انگور نسبت به روغن زیتون و یا نارگیل موها را درخشان تر و روشن تر می کند، همچنین بصورتی موها را مرطوب می کند که احساس نمی کنید موهایتان چرب است. این روغن باعث کاهش شوره سر و ریزش مو می شود و رشد و استحکام موها را نیز تقویت می کند و باعث می شود مو سریع تر رشد کند. ویتامین E موجود در این روغن باعث ایجاد بافت مو می شود و اسید لینولئیک آن باعث رشد مو می شود.

خواص روغن هسته انگور برای بهبود روابط جنسی زوجین

روغن انگور می تواند باعث بهبود روابط جنسی بین زن و شوهر شود.

کپسول های انگور نیز دارای مزایای مشابهی هستند. کپسول ها حاوی حدود 80٪ از پروانتوسیانیدین ها هستند که می توانند باعث بهبود سلامت جنسی افراد شوند.

دیگر خواص روغن هسته انگور

خواص دیگری در استفاده از روغن هسته انگور گزارش شده است که هیچ دلیل محکمی برای اثبات آنها وجود ندارد، از جمله:

در بعضی موارد، روغن هسته انگور برای کمک به بیماران دیابتی واقع شده است. همچنین می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند.

روغن دانه انگور می تواند به کاهش جوش های سرسیاه شما کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی قوی آن می تواند در این زمینه کمک کند. همه آن چیزی که لازم دارید انجام دهید این است که قبل از خواب آن را به مناطق مورد نظر بمالید.

روغن هسته انگور با آلرژی های مویی مبارزه می کند. این روغن گیاهی هیپوالرژیک است و مناسب پوست های حساس می باشد.

 

برای دیدن مطالب بیشتر در مورد این موضوع به قسمت مطالب مربوط به تغذیه و انگور و روغن هسته انگور در سایت سلامت گو با موضوعات تغذیه، درمان بیماری، زیبایی، تناسب اندام و زندگی سالم و خواص مواد غذایی مراجعه کنید.

اینجانب فرشاد سلیمانی مهندس رشته فناوری اطلاعات، متخصص در زمینه سئو و بهینه سازی وبسایت هستم.

ثبت نظر

گذاشتن باسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

مطالب بیشتر در تغذیه

سرخط مطالب

چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است

تغذیه

چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است؟

نویسنده 20 ژوئن, 2018
قرص فیناستراید برای ریزش مو

درمان

مصرف قرص فیناستراید برای ریزش مو

نویسنده 19 ژوئن, 2018
هزینه عمل اسلیو معده

درمان

هزینه عمل اسلیو معده چقدر است؟

نویسنده 18 ژوئن, 2018
تاثیر قرص لووتیروکسین بر ریزش مو
چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

زیبایی

چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

نویسنده 15 ژوئن, 2018
عنبر نسارا برای چسبندگی رحم
شنبلیله برای چسبندگی رحم
روغن چریش برای مو

زیبایی

خواص روغن چریش برای مو

نویسنده 27 می, 2018
روغن زیتون برای مو

زیبایی

5 خاصیت روغن زیتون برای مو

نویسنده 26 می, 2018
آب لیمو برای رشد مو
استفاده از روغن کرچک برای مو
روغن سیاه دانه برای مو
روغن شترمرغ برای مو
دلایل رایج ریزش مو

زیبایی

دلایل رایج ریزش مو

نویسنده 22 می, 2018
از بین بردن موهای سفید
بیماری های کلیوی

درمان

بیماری های کلیوی: دلایل و علائم

نویسنده 6 مارس, 2018
خواص هندوانه زرد

تغذیه

خواص هندوانه زرد برای سلامتی

نویسنده 5 مارس, 2018
کالری آناناس

تغذیه

کالری آناناس چقدر می باشد؟

نویسنده 4 مارس, 2018
قند موجود در آناناس

تغذیه

قند موجود در آناناس چقدر است؟

نویسنده 3 مارس, 2018
خواص انبه خشک

تغذیه

خواص انبه خشک برای سلامتی

نویسنده 2 مارس, 2018
بالا