ارتباط با ما

آیا موز باعث چاقی میشود

موز باعث چاقی میشود

تناسب اندام

آیا موز باعث چاقی میشود

به نظر شما موز باعث چاقی میشود ؟ موز یکی از خوشمزه ترین میوه هایی است که خواص بسیاری هم برای بدن و سلامتی دارد. خیلی از کسانی که رژیم لاغری دارند فکر می کنند با خوردن این میوه چاق می شوند. اما آیا فکر می کنید خوردن موز باعث چاقی میشود ؟ در این مورد نکاتی وجود دارد که با خواندن آن ها می توانیم در مورد چاق شدن با مصرف این میوه تصمیم گیری کنیم.

چطور موز باعث چاقی میشود

این سؤالی است که ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد. آمار جهانی نشان می‌دهد که تعداد طرفداران این میوه  بیش از تعدادی است که هیچ علاقه ‌ای به این میوه ندارند. موز میوه‌ای سرشار از پتاسیم، ویتامین C، ویتامین  B6، منیزیم، فیبر و همچنین چربی است‌. هنگام کاهش وزن خیلی‌ از افراد از مصرف این میوه خودداری می‌کنند، زیرا  احساس می‌کنند که این میوه چاق‌ کننده است.

مصرف نادرست موز باعث چاقی می شود

موز حاوی 105 کالری و مقدار مشخصی از چربی و ساکاروزاست ، با این‌ حال، مقدار چربی و ساکاروز در آن نمی تواند باعث افزایش شدید وزن ‌شود، مگر این که به طور افراطی مصرف شود. این میوه در مقایسه با سایر میوه‌ها مانند پرتقال یا سیب دارای مقدار بیشتری ساکاروز و چربی است. اما تا زمانی که در مصرف آن افراط نشود، در مورد افزایش وزن جای نگرانی وجود ندارد.

بالاخره موز باعث چاقی می شود یا لاغری

همان‌طور که ذکر شد این میوه سرشار از مواد مغذی است و ویتامین‌های مختلفی دارد، بنابراین، میوه بسیار سالم با خواص درمانی متعددی است.  نتایج مطالعات ثابت کرده است که ویتامین B6 و پتاسیم در این میوه می‌تواند میزان انرژی بدن را افزایش دهد و همچنین افسردگی را درمان کند و مصرف متعادل آن به هیچ عنوان باعث پاقی نمی شود.

در ضمن، این میوه سرشار از فیبراست که می‌تواند یبوست را کاهش دهد.

ویتامین C در آن  سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بنابراین، به ‌طورکلی موز میوه ای بسیار سالم است.

 

برای دیدن مطالب بیشتر در مورد این موضوع به قسمت مطالب مربوط به تناسب اندام در سایت سلامت گو با موضوعات خواص مواد غذایی، درمان بیماری، تغذیه، زیبایی، تناسب اندام و زندگی سالم مراجعه کنید.

اینجانب فرشاد سلیمانی مهندس رشته فناوری اطلاعات، متخصص در زمینه سئو و بهینه سازی وبسایت هستم.

ثبت نظر

گذاشتن باسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

مطالب بیشتر در تناسب اندام

سرخط مطالب

چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است

تغذیه

چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است؟

نویسنده 20 ژوئن, 2018
قرص فیناستراید برای ریزش مو

درمان

مصرف قرص فیناستراید برای ریزش مو

نویسنده 19 ژوئن, 2018
هزینه عمل اسلیو معده

درمان

هزینه عمل اسلیو معده چقدر است؟

نویسنده 18 ژوئن, 2018
تاثیر قرص لووتیروکسین بر ریزش مو
چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

زیبایی

چگونه روغن خراطین اصل را بشناسیم

نویسنده 15 ژوئن, 2018
عنبر نسارا برای چسبندگی رحم
شنبلیله برای چسبندگی رحم
روغن چریش برای مو

زیبایی

خواص روغن چریش برای مو

نویسنده 27 می, 2018
روغن زیتون برای مو

زیبایی

5 خاصیت روغن زیتون برای مو

نویسنده 26 می, 2018
آب لیمو برای رشد مو
استفاده از روغن کرچک برای مو
روغن سیاه دانه برای مو
روغن شترمرغ برای مو
دلایل رایج ریزش مو

زیبایی

دلایل رایج ریزش مو

نویسنده 22 می, 2018
از بین بردن موهای سفید
بیماری های کلیوی

درمان

بیماری های کلیوی: دلایل و علائم

نویسنده 6 مارس, 2018
خواص هندوانه زرد

تغذیه

خواص هندوانه زرد برای سلامتی

نویسنده 5 مارس, 2018
کالری آناناس

تغذیه

کالری آناناس چقدر می باشد؟

نویسنده 4 مارس, 2018
قند موجود در آناناس

تغذیه

قند موجود در آناناس چقدر است؟

نویسنده 3 مارس, 2018
خواص انبه خشک

تغذیه

خواص انبه خشک برای سلامتی

نویسنده 2 مارس, 2018
بالا